na jakie

traktor71 mam pytanie czy jest możliwość dodania ćwiczenia na biceps ?? I czy mogę zmienić ćwiczenie w B Podciąganie na drążku ( gdyż to moja słaba strona bo podciągnę się max 2 razy ) i jakie ćwiczenie bym mogło je zastąpić.

[...] płaskiej 5x5 rampa 2.wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 3.wyciskanie sztangielek siedząc 3x6-8 regres 4. swing 3x 8-10 (myślałam tu też o jakimś ćwiczeniu z wykorzystaniem wyciągu górnego/dolnego ale nie bardzo wiem czy i jakie byłoby tu właściwe) 5. shoulder box 3x5 + aero albo interwały Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-10-19 12:55:10

Witamin zależy jakie masz braki i do czego dostęp z omega tak samo, ciężko mi powiedzieć jakie masz firmy pod ręką. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-22 09:16:15 Ja mam dostep do tego co znajdziesz na ebayu lub chociazby ew. na paker.co.uk. Czyli obstawiam, ze do wiekszosci firm. Tylko no tez zalezy mi, zeby nie bylo za drogo.

[...] :) chętnie poczytam opinie Witaminy biorę Vitaminall Sport od AllNutrition :) są tam witaminy i minerały o kreatynie nie myślałem w ogóle, w całej swojej karierze sportowej zdarzało mi się spożywać białko (nawet nie wiem jakie, ale w czasach szkolnych kupowałem jedne z tańszych) i bcaa (najczęściej olimp bcaa xtra), ale kreatyny nigdy nie brałem.

[...] następnego dnia odrobisz to niejedzenie i to pewnie z nadwyżka i nadodatek po takich zabiegach zwalnia metabolizm. Myśle, że najpierw powinnaś zacząć wdrazać pomału rady jakie udzielił Tyka w swoim arcie: http://www.sfd.pl/temat209117 Tylko nie wszystkie naraz lecz pomału. Musisz tez zmienic nastawienie i tryb życia. Nie ma wymówki ze jestem [...]

haha jakie miłe spojrzenie na pierwszej focie

Jakie pajdy na barkach masakra...lampart go podrapal

Zobaczymy jakie ty śniadanka będziesz robił Pracownik zarabia średnio to i śniadania średnie :P nie no żart takie szamam zawsze z rana taka mała bomba na dobudzenie :P Nie no nie będę jechał z 10tyg na kreatynie może kiedyś indziej :D i widzę że w pracy się nudzi no tak poniedziałek zapomniałem Dobra jadę pozałatwiać sprawy i na siłownie ;]

[...] wszelką krytyke jako dobrą monete, bo na pochlebstwach daleko nie zajedziesz, to pomoże Ci stać się jeszcze bardziej zawziętym i zdeterminowanym do osiągnięcia celów jakie sobie postawisz. Ciężką pracą dojdziesz do celu, nawet jeśli to bedzie powolny progres to i tak warto. Pamiętaj nie ma rzeczy niemożliwych są tylko kolejne bariery do [...]

leandro konkret ojejku jakie wypiencie jestem na tesciu a wiec cisnienie ostro skoczylo

bez przesady , kazdy ma swoj styl Ja techno , trance ..bardziej w te klimaty niebardzo pociaga mnie ''placz na antenie jakie to zycie jest zle albo ludzie sa be''

[...] tym smutnym jak p.iz.da miescie zen dobry set pozytywnie rozrywa basem sciany i budzi mych sasiadów........ktorzy kawe i herbate w sparze non stop kupuja warez widze ze profil dopieszczony moze byc dobrze daj jakie foto moze do tchp lub w galerie tam wskocz.....jak forma na sunrise sie szykuje Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-04-01 09:26:31

warezz jakie pijesz shark ujdzie ten cyc ale trzeba troszku robic bys na grilla zaprosil a nie ..

no na pewno, tylko zastanawiam się jakie to dokładnie miasto

yoooo polusy aakg z treca dosyc tanie a na sprawdzenie bedzie akurat choc nie chce mi sie w to bawic to zobaczymy jakie skutki beda...

dawitt- jakie problemy? Yumbolt- ja nigdy nie miałam problemu z Aerlingusem ani Ryanairem więc nie mogę się wypowiadać, ale ostatnio usłyszałam taką nowinę i trza się dowiedzieć. Zarezerwuję sobie lot na koniec sierpnia i nie polecę, to będzie lipa jak cholera.

klatwa taka bujake kupiłes !! gratuluje dobry zakup.......jakie piniadze za niego?? to angol?? napisz cos wiecej silnik model leo dobrze słońce swieci maoyfusion popijam czekoladke dobrze jest szukam odzywek heheh na necie Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-05-26 09:46:26

Ja mam synka 2,5 latka ma na imie Daniel a wy jakie daliscie imiona dzieciom polskie?

a gainery teraz , jakie sa na topie ? no i czy WEIDER 4000 to ten WEIDER co kiedys czy cos sie pogorszylo ? Zmieniony przez - LE-and-RO w dniu 2009-09-17 12:42:02

mało ważne jest pojecie masy.....przy tym co sie rozwija rośnie w brzuchu mej zony.....i ile szczescia na świat przyniesie...... ps jak tam animale jakie brałes i jak polecasz??